Wie ihr vielleicht wisst, gebe ich seit vielen Monaten zwei wöchentliche Kurse (Qi Gong und Kung Fu) im „Physio Vital“ in Langballig an der Ostsee.
Zu diesen Kursen gibt es nun eine aktualisierte Beschreibung auf der Homepage des Physio Vital – zusammen mit einem exklusiven Video, das bislang nicht öffentlich auf meinem YouTube-Kanal einsehbar ist. Den Link dazu findet ihr unten im Text.
Kurs „Fitness Qi Gong“
„Chan Yuan Gong“ – das sind meditative Qi Gong Übungen im dynamischen Wechsel mit kraftvollen Bewegungen, die der Kampfkunst der Shaolin-Mönche entlehnt sind. Angereichert durch Übungen zur Öffnung der Energietore (Gelenke und Brustkorb, Dehnung von Muskeln und Sehnen) und zusammen mit bewegungsbezogener Atmung treten wir ein in den heilsamen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
Die Übungen können zu Hause anhand dieses Videos vertieft werden.
Kurs „Kung Fu Workout“
Eine Trainingseinheit aus dem Shaolin Kung Fu, wie es die Kampfmönche in China praktizieren. Es werden Konditionstraining sowie die fünf grundlegenden Kicks und die fünf Haupt-Körperhaltungen der Kampfkunst geübt. „Willensstärke und Durchhaltevermögen gepaart mit einem ruhigen und entspannten Geist“ ist das Credo der Shaolin-Kampfkunst-Praxis.
Die Übungen können zu Hause anhand dieses Videos vertieft werden. (EXKLUSIVER LINK – nicht öffentlich auf YouTube einsehbar.)
Neugierig geworden?
Dann schaut doch mal auf der Seite vom Physio Vital vorbei. 🙂
Direktlink zu meinen Qi Gong und Kung Fu Kursen: https://physiovital-langballig.de/leistungen/gruppen/qigong-kungfu/