Buddhistische Meditation

Seit vielen Jahren biete ich Kurse in buddhistischer Metta-Meditation (Meditation der Liebenden-Güte oder auch Herzmeditation) sowie in buddhistischer Vipâssana-Meditation (Einsichtsmeditation) für Anfänger und Fortgeschrittene an.
- Die Metta-Meditation, die Meditation der Liebenden-Güte, ist eine Meditationsform, die sich in verschiedenen Varianten in vielen spirituellen und religiösen – hier vor allem christlichen – Richtungen findet. Oft wird sie auch Herzmeditation genannt, und in der Tat berührt sie weit mehr als andere Meditationen das Herz, das Gefühl, unsere affektiv-emotionale Seite.
- Die Vipassana-Meditation ist ein meditativer Übungsweg zur Entfaltung des tiefen Verständnisses von Unbeständigkeit (anicca), Leidhaftigkeit (dukkha) und Nicht-Selbst (anatta), mit dem Ziel, aus dem Kreislauf des Leidens (samsara) auszutreten und zur Befreiung (nirwana) zu gelangen. Wie auch die Metta-Meditation ist die Vipassana-Praxis selbst nicht an die entsprechende Religionszugehörigkeit gebunden.
Das Wissen, das du benötigst, um diese buddhistischen Meditationsformen praktizieren zu können, vermittle ich dir in dem jeweiligen Kurs. Für die Teilnahme sind also keine Vorkenntnisse erforderlich, es sei denn, der Kurs ist explizit als Fortgeschrittenen-Kurs ausgewiesen.
Falls du Interesse an einer Meditation in der Gruppe oder an einer Einzelsitzung hast, schaue gerne unter „Kurse und Termine“, bleibe mit meinem Newsletter auf dem Laufenden oder vereinbare einen individuellen (Online-)Termin.
Ich freue mich auf deine unverbindliche Anfrage!
Weitere Informationen zu Meditation, so wie ich sie verstehe und lehre, findest du auf meinem Blog.