Demnächst biete ich in 24977 Grundhof (nahe Flensburg) einen Qigong-Kurs mit insgesamt sieben Einheiten an.
Kursinhalt sind die sog. „18 Taichi-Hände (Shi-Ba Shi)“, auch „18 Bewegungen des Taiji“ genannt. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich. Bei Interesse meldet euch gerne bei mir.
Die Termine
Beginn: Freitag, den 19.Januar 2024 um 17h00, Bürgerhaus Grundhof.
Im Einzelnen sind folgende Kurstermine geplant:
- Freitag, 19.01.
- Freitag, 26.01.
- Freitag, 02.02.
- Freitag, 09.02.
- Freitag, 01.03.
- Freitag, 08.03.
- Freitag, 15.03.
jeweils um 19h00 – 20h30
Inhalt und Ablauf der Kurseinheiten
Kursinhalt wird in der Hauptsache das so genannte „Shi-Ba Shi 太極氣功十八式“ – übersetzt die 18 Körperhaltungen des Taichi – sein.
Diese achtzehn aufeinanderfolgenden Bewegungen zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie einen Übergang vom Gesundheits-Qigong zum – den Kampfkünsten zugeordneten – Taichi bilden. Die Bewegungen sind sehr ruhig und meditativ und verlangen keine besondere körperliche Fitness.
- Zu Beginn einer jeden Kurseinheit werden wir eine kurze Konzentrations-Meditation abhalten.
- Dann werden einige Übungen machen, die zum einen der Mobilisierung der Sehnen, Muskeln und Gelenke dienen, zum anderen und vor allem aber auch die wichtigsten Punkte und Leitbahnen im Körper öffnen, durch die das Qi sich im Organismus ungehindert verteilen kann („Öffnung der Energietore“).
- Im dritten Teil dann widmen wir uns den „18 Bewegungen“.
Die Dauer einer Unterrichtseinheit wird 90 Minuten sein.
Kursbeitrag / Anmeldung
Der Kursbeitrag für die 7 Kurstage beläuft sich auf 100,00€ pro Person.
Da die Kursinhalte aufeinander aufbauen, ist nur der gesamte Kurs buchbar.
Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt 5 Personen.
Wichtig: Bitte sendet mir für eine Anmeldung eine E-Mail; ich sende euch dann ein Anmeldeformular zu, welches ihr bitte zum ersten Kurstag mitbringt oder mir per Post oder Mail zukommen lasst.
Ich freue mich auf euch!